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健康养生,百病不愁
日前从甘肃省召开的中药材推进会上获悉,今年以来,甘肃借中药材市场行情企稳回升之势,率先推进中药材质量管理,制定《关于推进中药材产业规范化发展的意见》。2015年甘肃中药材种植面积达388万亩,产量达99万吨,均位居全国第一,甘肃道地药材的竞争力与该省强化中药品质管理分不开。
甘肃今年有388万亩种植中药材,其中,近八成为当归、党参、黄芪、甘草等“十大陇药”。目前,甘肃省中药材种植优势基地已初步形成了定西和陇南两个主产区,其种植面积已达到200万亩以上,另有20多个县区常年种植面积在5万亩以上,其中,有8处中药材种植基地获得国家GAP认证,7个基地通过农业部无公害基地认证,18个道地中药材获得国家原产地标志认证。
甘肃省商务厅介绍,甘肃省已建立起了中药材地方标准,并加大对陇药生产的全程追溯,对推进全省中药材标准化加强监管。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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