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健康养生，百病不愁
山东青岛建设中医药孕育调养指导门诊
来源：国医小镇发布时间：2017/2/14
导读：日前，山东省青岛市公布包括青岛市中医医院孕育调养指导门诊在内的16个中医药孕育调养指导门诊建设项目，旨在充分发挥中医药在妇幼保健工作中的特色与优势，促进目标人群优生优育，满足国家生育政策调整后有生育计划的夫妇增强体质、改善孕育条件的强烈愿望，有效缓解人口老龄…
日前，山东省青岛市公布包括青岛市中医医院孕育调养指导门诊在内的16个中医药孕育调养指导门诊建设项目，旨在充分发挥中医药在妇幼保健工作中的特色与优势，促进目标人群优生优育，满足国家生育政策调整后有生育计划的夫妇增强体质、改善孕育条件的强烈愿望，有效缓解人口老龄化。
据悉，各建设项目依托单位下一步将结合工作实际，制定为期1年的项目建设计划，明确建设目标，不断完善各门诊的中医药综合条件，进一步提高妇幼保健业务水平。建设期满后，该市卫生计生委将组织专家进行评审验收，对验收合格者授予青岛市中医药孕育调养指导门诊标牌，通过媒体向广大市民宣传推介，并在中医药人才培养、学科建设、科研项目招标等方面给予优先立项，推动全市中医药孕育调养技术水平迈上新台阶。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！