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健康养生，百病不愁
重庆武隆举办中医养生讲座
来源：国医小镇发布时间：2016/6/7
导读：近日，重庆市中医药行业协会贫困县贫困乡镇扶老助老医疗保健服务试点项目启动仪式暨中医药养生知识讲座（平桥片区）在国家贫困县重庆市武隆县举行。项目在武隆县举办2次中医药养生知识讲座，为贫困老人进行中医药知识讲解，传授养生保健常识，配套赠送中医药养生知识读本人均2…
近日，重庆市中医药行业协会贫困县贫困乡镇扶老助老医疗保健服务试点项目启动仪式暨中医药养生知识讲座（平桥片区）在国家贫困县重庆市武隆县举行。
项目在武隆县举办2次中医药养生知识讲座，为贫困老人进行中医药知识讲解，传授养生保健常识，配套赠送中医药养生知识读本人均2本；为贫困老人提供一次人均450元的健康体检，帮助老人们了解自己身体状况，提高健康意识；向贫困老人赠送价值22万元的医疗器械。
该项目是中央支持社会组织参与社会服务项目，是国家民政部支持的民生工程。项目受益对象是重庆市武隆县7个贫困乡镇五保、低保、三无人员等528名60周岁以上的贫困老人。
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原标题：重庆武隆举办中医养生讲座 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！