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健康养生,百病不愁
根据国家中医药管理局党组《关于在局直属机关全体党员中开展“两学一做”学习教育实施方案》相关要求,6月20日,中国中医药报社党总支委员、社长兼总编辑王淑军以“学党章党规,做合格党员”为题,为全社党员、积极分子和中层干部讲专题党课。
王淑军从价值观、方法论,立德、立规,自律、他律,高标准、行为底线等角度,结合报社工作实际,深入浅出地阐释了党章、党的廉洁自律准则和纪律处分条例等内容。
王淑军指出,通过“两学一做”要把思想和行动统一到中央决策部署上来,统一到国家中医药管理局党组的明确要求上来,统一到中国中医药报社社委会和党总支的发展思路上来。他强调,坚持正确舆论导向,与国家中医药管理局党组保持高度一致,是报社全部工作的第一职责。报社职工尤其采编人员要熟悉中医药方针政策措施,心中有大局,为中医药改革发展做出应有贡献。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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