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健康养生，百病不愁
市民在中医适宜技术和急诊急救技能体验区体验
来源：国医小镇发布时间：2016/6/27
导读：6月21日，北京市和平里医院在地坛公园举行“共产党员先锋日”启动仪式。活动中，12支共产党员先锋队，100余名志愿者分别在健康义诊咨询区，中医养生操体验区，中医适宜技术，急诊急救体验区，中药材饮片展示区，健康营养咨询区等9个区域展开，义诊百余人，耳穴埋豆、针灸体验6…
6月21日，北京市和平里医院在地坛公园举行“共产党员先锋日”启动仪式。
活动中，12支共产党员先锋队，100余名志愿者分别在健康义诊咨询区，中医养生操体验区，中医适宜技术，急诊急救体验区，中药材饮片展示区，健康营养咨询区等9个区域展开，义诊百余人，耳穴埋豆、针灸体验60余人、发放宣传材料300余份，受到百姓的欢迎。
图为市民在中医适宜技术和急诊急救技能体验区体验。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！