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健康养生，百病不愁
上海市中医医院举办第六届文化节
来源：国医小镇发布时间：2016/7/14
导读：7月10日，上海市中医医院举办第六届文化节暨第五届中医药文化推广传播季开幕式。开幕式上，医院向共建单位、义工及市民代表赠送了《养生保健操》DVD、《家庭日常药膳手册》、中药香囊等文化创意产品，并向遴选出的第二批健康讲师团讲师颁发聘书。医院还举办了大型夏令养生互动…
7月10日，上海市中医医院举办第六届文化节暨第五届中医药文化推广传播季开幕式。开幕式上，医院向共建单位、义工及市民代表赠送了《养生保健操》DVD、《家庭日常药膳手册》、中药香囊等文化创意产品，并向遴选出的第二批健康讲师团讲师颁发聘书。医院还举办了大型夏令养生互动体验，推出刮痧、小儿贴敷、耳穴埋豆、中药鉴别等十余项体验项目。图为小儿贴敷体验项目现场。
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原标题：上海市中医医院举办第六届文化节 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！