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健康养生，百病不愁
辽宁举办全国中药特色技术传承人才培训项目
来源：国医小镇发布时间：2016/7/20
导读：7月11日，辽宁省“全国中药特色技术传承人才培训项目”2016年第二期培训班开班。开班仪式上，辽宁省中医药管理局中医健康服务处处长佟海明对辽宁的道地药材及辽宁的中药种植基地进行了介绍。辽宁中医药大学附属医院党委书记兼副院长杨鸫祥表示，培训基地提供了很好的学习交流平…
7月11日，辽宁省“全国中药特色技术传承人才培训项目”2016年第二期培训班开班。
开班仪式上，辽宁省中医药管理局中医健康服务处处长佟海明对辽宁的道地药材及辽宁的中药种植基地进行了介绍。辽宁中医药大学附属医院党委书记兼副院长杨鸫祥表示，培训基地提供了很好的学习交流平台，对发挥中医药特色与优势，提高中医药服务能力有着十分重要的意义。
培训班为期5天，内容包括中药炮制、中药鉴定及中医药经典理论应用等，全国知名教授贾天柱、翟延君等分别进行授课。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！