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健康养生，百病不愁
河南中医药大学千名学子暑期服务基层
来源：国医小镇发布时间：2016/7/18
导读：近日，河南中医药大学启动2016年大学生暑期“三下乡”社会实践活动，2000余名大学生志愿者、120多支社会实践小分队，深入到河南省109个县400余家县乡医院，开展农村医疗卫生服务、中草药种植与管理咨询、名老中医寻访、艾滋病知识宣传、关爱志愿服务等活动。河南中医药大学自2…
近日，河南中医药大学启动2016年大学生暑期“三下乡”社会实践活动，2000余名大学生志愿者、120多支社会实践小分队，深入到河南省109个县400余家县乡医院，开展农村医疗卫生服务、中草药种植与管理咨询、名老中医寻访、艾滋病知识宣传、关爱志愿服务等活动。
河南中医药大学自2009年开始组织学生利用暑期到基层医疗单位学习调研，已经成功开展7年，学校团委同全省700多家乡镇卫生院建立联系，并与500多家单位签订长期合作协议。
通过此项活动的开展，进一步增加广大医学生早临床、多临床的机会，增强临床实践能力，巩固对专业知识的理解，加深与基层单位的相互了解和信任，并使大学生了解基层对人才的迫切需求，从而不断完善自己的专业知识结构，为今后到基层发展做好准备。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！