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健康养生,百病不愁
中国(澳门)传统医药国际合作论坛落下帷幕。正如其主题“交融、创新、共享,促进人类健康”,论坛碰撞出交融创新的智慧火花,并以中医药优势,发挥澳门中西交汇的地域、历史文化优势,搭建起中国与其他国家传统医药交流共享的平台,并在助力国家“一带一路”战略推进中,擦亮中医药这张绚丽的中国名片。
在北京,世界卫生组织总干事陈冯富珍刚刚看望了中国中医科学院终身研究员屠呦呦。双方亲切交流中,再次传递出发挥中医药特色优势,推进中西医学融会贯通,可望为人类健康带来福祉的声音。
是的,作为中国独具特色的医疗卫生资源,中医药“以人为本”的理念、整体观及辨证论治的治疗思路、治未病的养生保健优势,正契合当下现代医学模式转变、医学目的调整,在以疾病治疗向健康促进转变过程中更能一展所长。尤其是中医药之长,可为解决西医学进步的瓶颈之痛提供灵感乃至方法路径。中西医优势互补、交融发展,可更有效减轻人们病痛疾苦,降低医疗成本,为人类生命健康做出革命性贡献。因此,在国家“一带一路”战略中,中医药可回应国际健康需求,足以成为沿线国家健康促进、民心相通的亮丽名片。
然而,中医药贡献“一带一路”战略的并不仅止于此。中医药“凝聚着深邃的哲学智慧”,是我国优秀的文化资源。它承载着中华文化的基因,流淌着中华文化的血液,体现着中华文化的本质,可成为中华文化走出去的开路先锋,展示中华传统文化的魅力和当代中国的活力,为他国民众提供另一种有意义的思想观念乃至生活方式。让世界更加了解、认知中国,重塑世人对中国的价值判断。因此,中医药将成为中外人文交流的重要载体,在“一带一路”的文明互鉴之旅中彰显中国风格、中国气派。
澳门具有联通中西的地域优势,也有中西文化融通的独特气质,本次论坛可谓中医药“一带一路”建设中的权威发声平台、中国内地与沿线国家的交流对接平台,在此基础上探索发展,更可能成为中医药相关国内外资源整合的平台。
推动中医药“一带一路”建设,对服务国家“一带一路”战略意义重大。中医药将作为一张富有魅力的“中国名片”,在与国相交、与民相亲中,促进沿线国家民生改善,推动在文明互学互鉴中民心相通。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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