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健康养生,百病不愁
8月10日,中国中医药报社举行“两学一做”学习教育活动,特邀中国人民大学新闻学院教授、博士生导师郑保卫讲座“学习践行习近平总书记在党的新闻舆论工作会议讲话”。郑保卫从讲话总体评价、讲话理论创新、讲话主要观点三个方面,就习近平重要讲话与中国中医药报社采编人员进行交流。
中国人民大学新闻学院教授、博士生导师郑保卫
郑保卫表示,党的新闻舆论工作是党的一项重要工作,他提出,党的新闻舆论工作要做到“三个都要”:都要体现党的意志,反映党的主张,做到爱党,护党,为党;都要增强看齐意识,在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致;都要坚持党性和人民性相统一,树立以人民为中心的工作导向。党的新闻舆论工作应做党政主张的传播者,做时代风云的记录者,做社会进步的推动者,做公平正义的守望者,同时把好事实、政策、法律、道德“四道关”,要确保真实,符合政策,遵守法律,不违道德。
讲座中,郑保卫还与报社职工针对如何结合报社实际,践行习近平重要讲话,进行研讨与解读。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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