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健康养生,百病不愁
被誉为“南国药都”的湖南省安仁县,有一传承千年的古老民俗“赶分社”,春分时节人们纷纷祭神农、集会社、易草药,民间又称“药王节”。“赶分社”在当地的热闹程度胜似春节,已被列入世界非物质文化遗产代表作名录。
3月20日,安仁县石头坝市场一大早就已开市,各种原生态中草药堆积如山,药香四溢,一堆堆、一捆捆、一扎扎的鸡血藤、黄皮杜仲、红牛膝、满山香、接骨木等上百种新鲜中草药,在热闹的询价声、切片声中,被安仁及附近的老百姓一袋袋背走。更有云南、广西、广东等外省药商赶来交易,现场水泄不通。安仁百姓几乎个个识药懂药,因此流传着“药不到安仁不齐,药不到安仁不灵,郎中不到安仁不出名”的佳话,人们趁着“赶分社”把一整年家用的草药购齐备好已成传统。为逐步规范和提升中药材交易市场,中国民间中医医药研究开发协会特邀北京顺天德医院、中国中医科学院望京医院的知名专家前来指导用药并义诊。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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