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健康养生，百病不愁
湖北省荆州市举办首届中医经典大赛
来源：国医小镇发布时间：2016/8/16
导读：近日，由湖北省荆州市卫生计生委主办，荆州市中医药学会承办的湖北省荆州市首届中医经典大赛在荆州电视台举行。湖北省中医药学会副会长、湖北中医药大学教授胡永年等知名中医专家担任本次大赛评委，此次大赛各参赛单位通过层层选拔，确定48名优秀选手参加角逐。经过两天的紧张…
近日，由湖北省荆州市卫生计生委主办，荆州市中医药学会承办的湖北省荆州市首届中医经典大赛在荆州电视台举行。
湖北省中医药学会副会长、湖北中医药大学教授胡永年等知名中医专家担任本次大赛评委，此次大赛各参赛单位通过层层选拔，确定48名优秀选手参加角逐。经过两天的紧张比赛，分别决出团体一二三等奖和个人一二三等奖。
荆州市中医药学会会长李茂坤表示，通过学经典、背经典、用经典的方式，可领悟和模仿前贤辨证思路，建立中医思维，增强理论认知，提升临床诊疗能力。今后将继续推广中医药文化宣传活动，在市民中形成爱中医、信中医、用中医的热潮，营造适宜中医发展的社会环境。
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原标题：湖北省荆州市举办首届中医经典大赛 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！