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健康养生,百病不愁
8月27日,2016中国长白山健康产业论坛开幕、第二届长白山健康养生文化节同时启幕。本次论坛以“引领健康产业、助力健康中国、惠及民众健康”为主题,按照国家“健康中国”重大战略部署,贯彻落实国家《中医药健康服务发展规划(2015-2020年)》《中医药发展“十三五”规划》和吉林省《关于加快推进全省中医药发展的意见》等文件要求,搭建中医药健康产业经验交流、智慧融合、思维碰撞、力量凝聚的大舞台,展示长白山独具特色的中医药资源和地域优势,弘扬中华文明源远流长的健康养生文化,促进和引领中医药健康产业、中医药健康服务业科学发展。
论坛学术活动包括主论坛、高端访谈和分论坛三个部分。主论坛邀请吴大真、王之虹等国内知名健康养生专家进行主旨演讲。高端访谈邀请了朱海东、温长路、谷晓红、赵立冬、青斗等专家。五个分论坛分别为健康养生企业CEO论坛、医养结合院长论坛、中医药健康旅游发展论坛、全国经典与经方论坛暨经方产业联盟启动式及养生科普高层论坛。
随着第二届长白山健康养生文化节的启动,“吉林中医药惠民走基层”长白山大型义诊活动开始,中医专家从各地汇集长白山,为当地群众义诊。广场舞和长白山民俗文化展播活动也闪亮登场。与会人员还考察了长白山养生特色资源及中药资源。
此次论坛由吉林省科学技术协会、吉林省中医药管理局、中华中医药学会主办,吉林省中医药学会、长白山管委会、长春中医药大学、北京康仁堂药业有限公司承办,来自国内健康养生领域的专家学者及国家和吉林省中医药管理系统领导等就推进中医药健康产业开展进行广泛和深入交流。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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