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健康养生，百病不愁
江苏盐城市举办中药传统知识与技能竞赛
来源：国医小镇发布时间：2016/11/14
导读：11月4~6日，江苏省盐城市卫生计生委与市总工会联合举办盐城市卫生系统中药传统知识与技能竞赛。比赛中，盐城市中医院等单位组建15支代表队，抽选61名中药人员参赛。比赛分为二级以上医院组和二级以下医院组，分别开展了中药理论、中药调剂、中药性状鉴别、中药真伪鉴别等四个单…
11月4~6日，江苏省盐城市卫生计生委与市总工会联合举办盐城市卫生系统中药传统知识与技能竞赛。
比赛中，盐城市中医院等单位组建15支代表队，抽选61名中药人员参赛。比赛分为二级以上医院组和二级以下医院组，分别开展了中药理论、中药调剂、中药性状鉴别、中药真伪鉴别等四个单项比赛。盐城市中医院、大丰区、响水县、亭湖区等代表队分获团队竞赛金、银、铜奖；20位参赛选手获个人综合奖；6名优秀选手由市卫生计生委授予“盐城市药事服务岗位能手”称号。同时，市总工会授予6名选手为“盐城市五一创新能手”荣誉称号，并将个人特等奖获得者——盐城市中医院陈萍，推荐申报“盐城市五一劳动奖章”。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！