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健康养生,百病不愁
11月4日,为期两天的吉林省第一届“北药杯”中药知识技能大赛在长春中医药大学落幕。大赛由吉林省中医药管理局主办,长春中医药大学和吉林省北药药材加工有限公司承办。
经各地选拔推荐共16支代表队48名选手参加此次大赛。其中包含中医药医疗、科研、教育机构在职人员和医药企业代表队。大赛形式分为初赛和决赛,内容包括理论和实践技能。经过激烈角逐,有6支代表队进入决赛。团体一等奖被吉林省中医院代表队获得,个人综合奖一等奖被吉林省中医药科学院第一临床医院韩佳宏和吉林省中医院李海涛夺得。
吉林省卫生计生委副主任、中医药管理局局长邱德亮高度评价本次比赛。他说,中医药发展迎来天时地利人和的大好时机,人们的思想观念正由关注疾病向关注健康转变。可是我们在实践中感到,开药人、买药人、吃药人往往不认识中药,甚至抓药人、付药人认识中药的程度也在减弱,所以,我们想通过各种形式,让从业人员提高认知中药的能力。本次大赛是吉林省的第一次,我们决心要陆续举办下去。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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