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健康养生,百病不愁
近日,国家中医药管理局直属机关党委印发《关于深入学习宣传贯彻党的十八届六中全会精神的通知》,要求局直属机关各级党组织要把学习贯彻党的十八届六中全会精神作为当前和今后一个时期的重要政治任务,切实抓紧抓实抓好。局直属机关各级党组织要高度重视,把学习党的十八届六中全会作为理论武装工作的重点任务,纳入“两学一做”学习教育,加强组织领导,周密安排,切实抓好。
《通知》要求,一要把握重点内容进行学习宣传。要按照中办通知要求分层次组织好学习,认真抓好广大党员干部的学习,引导党员干部提高思想,统一认识,牢固树立“四个意识”,特别是核心意识、看齐意识,加强党性锤炼,时刻不忘初心、继续前进,坚定不移地推动全面从严治党。重点要抓好处级以上领导干部学习,力求学深学透。机关党委将按要求,分期分批组织集中培训处级以上领导干部,做到全员覆盖。
二要研究制定本部门本单位的学习计划。要统筹部署好对全会精神的宣传学习工作,及时发放学习辅导材料,做到学习有计划、有考勤、有记录。各级党组织要通过中心组学习、支部会、读书会、报告会等形式,组织党员认真学习,深刻理解、准确把握全会的精神实质。
三要坚持领导班子和领导干部带头学。各级党组织学习中心组要起示范带动作用,党员领导干部要带头学习、带头贯彻,努力在学习上深一步、认识上高一筹、实践上先一着,在全面深入贯彻全会精神上作表率当模范,引导党员干部学而信、学而用,推动各级党组织的深入学习。
四要创新方式方法推动学习贯彻深入。要充分运用报刊、网络、板报、手机短信等途径,开展广泛深入的宣传活动,营造学习氛围。新闻部门要加强宣传和舆论引导,阐释全会的精神,广泛宣传局直属机关各级党组织的好做法好经验,全方位展现中医药系统的学习成效。
五要运用学习成果推动实际工作。要坚持理论联系实际,学以致用、用以促学,把学习贯彻全会精神与加强党员教育、落实中央巡视整改、解决本部门本单位问题结合起来,与贯彻落实全国卫生与健康大会精神、中央领导同志对中医药工作重要指示精神结合起来,坚持创新、绿色、协调、开放、共享的发展理念,做好深化医改中医药工作,加快实施《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》和中医药发展“十三五”规划等,努力把学习成果转化成为人民群众提供全方位全周期中医药健康服务的生动实践,以推动中医药振兴发展的优异成绩迎接党的十九大召开。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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