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健康养生,百病不愁
昨天上午,中国、美国、俄罗斯、伊朗、塔吉克斯坦等15个国家的专家齐聚铜川,召开中医国际传播暨“一带一路”国家中医合作研讨会,共同商讨中医国际教育课程、教材建设方案及落实计划。本次研讨会由北京中医药大学主办,铜川市卫生和计划生育局、铜川市中医药发展局承办。
据介绍,此次研讨会以弘扬中医文化、助力“一带一路”国家传统医药发展为主题,以脚踏实地、凝聚智慧、协同创新为宗旨,以推动中医药高质量国际传播为目的,在临近古丝绸之路起点的铜川召开会议就是希望进一步带动丝绸之路沿线其他俄语及波斯语国家的中医药及传统医药共同发展,造福各国人民。
来自伊朗的中、西医双博士胡曼教授在接受记者采访时说,他10年前就来中国学习中医,学西医的时候不了解中医,学习中医以后觉得中医是一种非常了不起的治疗方法,现在在国外很多中医的治疗特别是针灸特别受大家的欢迎。现在有200多个国家都了解中医,认识中医,很多学生在学习中医。这次交流的好处是,外国朋友、外国医生更了解中医,更了解中医是科学的,中医是一种很好的医疗方法。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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