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健康养生,百病不愁
x为进一步加强全省中医药工作的组织领导,近日,吉林省政府办公厅印发《关于建立吉林省中医药工作联席会议制度的通知》。
《通知》显示,联席会议召集人由吉林省政府主管卫生和中医药工作的副省长李晋修担任,副召集人分别是省政府副秘书长杨凯,省卫生计生委主任张义,省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长邱德亮。成员由省委宣传部、省编办、省发改委等31个相关部门负责人组成。中医药工作联席会议办公室设在省中医药管理局,办公室主任由省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长邱德亮担任。
邱德亮介绍,联席会议原则上将每年召开一次全体会议,根据工作需要不定期召开专题会议。各成员单位将按照职责分工,深入研究中医药工作有关问题,制定相关配套政策措施或提出建议;及时向联席会议办公室提出需联席会议讨论的议题,认真落实联席会议确定的工作任务和议定事项;互通信息、互相支持、密切配合、形成合力,充分发挥联席会议作用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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