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健康养生，百病不愁
山东：以文化建设引领中医药发展
来源：国医小镇发布时间：2016/12/9
导读：12月5~7日，山东省中医药文化建设推进会在滨州市无棣县召开。会上，山东省保健办副主任、省保健局局长万书臻总结该省“十二五”期间中医药文化建设成绩，就强化特色优势，以文化建设引领中医药事业发展提出具体要求。山东省中医药管理局副局长贾青顺主持会议。万书臻指出，要以…
12月5~7日，山东省中医药文化建设推进会在滨州市无棣县召开。会上，山东省保健办副主任、省保健局局长万书臻总结该省“十二五”期间中医药文化建设成绩，就强化特色优势，以文化建设引领中医药事业发展提出具体要求。山东省中医药管理局副局长贾青顺主持会议。
万书臻指出，要以中医药健康养生文化为核心，大力推进中医药“双创”发展。以中医药文化传承为重点，进一步加强人才队伍建设。主动探索中医药发展规律，积极推进中医药继承与创新，继续做好具有山东特色的中医药理论、技术、疗法、方药等非物质文化遗产的挖掘、整理、研究和应用等工作，继续开展省级中医药文化宣传教育基地创建工作。
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原标题：山东：以文化建设引领中医药发展 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！