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健康养生,百病不愁
安徽省政府办公厅近日发文,安徽省政府决定建立省中医药工作联席会议制度。
联席会议由省委常委、副省长刘莉担任召集人,省政府办公厅副主任章石生,省卫生计生委主任、省中医药管理局局长于德志担任副召集人,35个省直部门和单位负责人为成员。联席会议办公室设在省卫生计生委,负责日常工作,省卫生计生委副主任、省中医药管理局副局长董明培兼任办公室主任。联席会议设联络员,由各成员单位有关处室(单位)负责人担任。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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