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健康养生,百病不愁
国家中医药管理局局长王国强日前指出,要充分认识中医药的特色和优势,运用法治思维推进中医药改革发展,依法治理、依法兴业,增强发展新动能、拓展发展新空间,加强对配套制度制定的研究和支持,推动中医药事业持续健康科学发展。
针灸铜人成“国礼”,“神药”青蒿抗疟摘国家最高科技奖,“中国小草”挽救全球数百万生命……传统的中医药“国际范”十足,迎来“天时、地利、人和”的历史机遇。中医药是我国独特的卫生资源、潜力巨大的经济资源和具有原创优势的科技资源。
《中医药法》提到,应遵循中医药人才成长规律,注重现代教育方式和传统教育方式相结合。国医大师、北京中医药大学孙光荣教授认为,这针对的是目前人才培养途径单一、人才匮乏等实际问题。孙光荣说,“源清流自畅”,要以中医药经典为根本发展其独特的思维态势,注重基础理论学习与临床实践相衔接,并把医术和医德作为考核第一标准。
中医药注重“平”与“和”,突出整体观念。“中医药是研究人的医学,而非单纯研究人体,蕴含独特的哲学思想体系,这需要建立符合中医药特点的技术创新体系和评价体系。”中国中医科学院首席研究员刘保延教授认为,现代医学遵循的评价方法固定、单一,而中医讲求辨证论治,因而需完善符合中医药特色的评价体系。
中医药如何更好发挥临床疗效?《中医药法》强调,要加强中医药在常见病、多发病、慢性病和重大疾病与传染病等方面的防治。“保持中医药特色和优势是助力人民群众防病治病的关键。”广安门医院院长王阶说,要利用中医特色优势做好慢病管理、提高患者生存质量,以中西医结合疗法做好患者康复。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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