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健康养生，百病不愁
河北张家口宣化区建成9所国医堂
来源：国医小镇发布时间：2017/2/8
导读：日前，河北省张家口市宣化区卫生计生委公布，该区2014~2016年，按照《河北省乡镇卫生院和社区卫生服务中心中医药综合服务区（国医堂）建设基本标准（试行）》，多方筹措资金112万余元，在乡镇卫生院、社区卫生服务中心建成9所国医堂。国医堂面积均在100平方米以上，在各卫生院…
日前，河北省张家口市宣化区卫生计生委公布，该区2014~2016年，按照《河北省乡镇卫生院和社区卫生服务中心中医药综合服务区（国医堂）建设基本标准（试行）》，多方筹措资金112万余元，在乡镇卫生院、社区卫生服务中心建成9所国医堂。
国医堂面积均在100平方米以上，在各卫生院形成相对独立的中医药综合服务区。每个国医堂设有2个中医诊室、中医特色康复治疗室、中药房和中药煎药室，每个国医堂均配备1~2名中医类别执业医师，中药房配备1名中药师或中药士，中药饮片均达300种以上。针灸器具、火罐、电针仪、智能通络治疗仪等中医康复治疗设备齐全。
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原标题：河北张家口宣化区建成9所国医堂 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
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9:00-11:00
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！