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健康养生,百病不愁
日前,辽宁省阜新市中医医院与阜新蒙古族自治县、彰武县和清河门区等地19家乡镇卫生院签订阜新市中医医院医疗联合体协议书,共建资源共享、上下联动的中医“大家庭”。
依据辽宁省阜新市卫生计生委关于开展“扶持和促进基层中医药事业活动年”的工作部署,要求建设以市中医医院为龙头,以区县中医医疗机构为骨干,以乡村卫生院、卫生室为网底的中医药卫生服务网络。阜新市中医医院医疗联合体的建立,旨在进一步完善中医药服务体系,积极推广中医医药费适宜技术,使人才、技术、管理等资源实行纵向流动,促进资源下沉,把中医药技术与服务贯穿到预防、治疗、康复保健的全过程,不断增强中医药服务的可行性,从而提升基层医疗机构中医药服务质量和水平。
阜新市中医医院院长周野表示,成立区域化医联体,市中医医院将始终把社会效益放在第一位,采取技术帮扶、巡回医疗、双向转诊、分级诊疗等方式与团体成员单位开展密切合作,推动联合体的共同发展和共同繁荣。建立“医联体”就是医院之间“大手牵小手”,使内部转诊、约号、出院康复将更加便利,形成分级诊疗格局,构建各类医疗机构密切协作的新型医疗服务保障体系。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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