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健康养生，百病不愁
传统中医药“扎根”山乡小学[图]
来源：国医小镇发布时间：2015/10/27
导读：
10月22日，孩子们在学校“妙手园”里学习加工中草药。
10月22日是世界传统医药日，当日浙江省长兴县白岘中心小学的“神农园”和“妙手园”正式开园。白岘中心小学是一所山村小学，学校因地制宜，把传统中医药文化作为学校特色教育；在校园内开辟了5000多平米的中草药种植园“神农园”，种植了130多种当地常见的中草药，同时还建立了加工、储存中草药的“妙手园”，让学校的300多名孩子能够亲手参与中草药的辨认、种植、管理、加工、使用等，让学生们掌握中医药的传统作用和功能，了解中国传统文化历史和知识，领悟传统文化精华，将国粹传承、延续。
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原标题：传统中医药“扎根”山乡小学[图] 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！