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健康养生,百病不愁
日前,为落实《辽宁省促进中医药发展实施方案(2016-2020年)》《抚顺市中医药健康服务发展规划(2016—2020年)》,贯彻辽宁省中医药工作会议精神,辽宁省抚顺市卫生计生委召开全市中医药工作会议。
辽宁省抚顺市卫生计生委领导重视中医药工作,结合抚顺市中医药工作发展形势和需求以及当地发展实际情况,明确了2017年全市中医药工作任务。一是市卫生计生委分管领导深入各市、县区医疗机构进行调研,了解各个单位的中医药优势特长和发展方向。二是组织各县区及医疗单位填报“2017年执行《抚顺市中医药健康服务发展规划(2016-2020年)》和《辽宁省促进中医药发展实施方案》重点任务调查表”,分解细化中医工作任务,征询各单位的工作想法和打算。三是市卫生计生委分管领导邀请相关部门负责人及市中医院领导召开中医药工作座谈会,为新形势下抚顺市中医药工作建言献策。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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