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健康养生,百病不愁
清明节之际,河南中医药大学师生近300人身着汉服,肃立在仲景广场的仲景像前,在绵绵春雨中,怀着敬仰的心情,拜谒东汉末年伟大医学家张仲景。
参加活动的师生在主持人的带领下,向医圣张仲景像鞠躬致礼后,基础医学院老师刘明带领师生诵读了张仲景的医学巨著《伤寒杂病论》序(节选)、学生靳家宝带领2014康复班和2015中西医一班的同学们朗诵诗歌《今天,我来到仲景像前》。接着,河南中医药大学的第一届毕业生郑有德向学校捐赠了其根据自己近60年的行医经验所撰写成的《杞县域内中草药考》三十二册,河南中医药大学图书馆馆长李根林代表学校接受捐赠并为郑有德颁发捐赠证书。最后,参加活动的师生向医圣仲景敬献鲜花并列队环绕仲景像以示缅怀。
此次“清明节拜谒医圣”活动的开展,旨在结合河南中医药大学的专业特色,潜移默化地教育师生在慎终追远、缅怀先贤的情怀中认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统,感悟医圣仲景的高尚道德和对祖国医学的卓越贡献。思源感恩,引导师生接受仲景文化,增加个人的文化道德修养和对国家、民族、家乡的归属感、认同感、荣誉感,使之更好地传承医圣仲景的学术思想,弘扬中医药文化,推进中医药创新和发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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