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健康养生，百病不愁
浙江温州组织儿保人员参加“西学中”培训
来源：国医小镇发布时间：2017/4/7
导读：2016年，浙江省温州市卫生计生委组织全市基层儿童健康服务人员，分批参加中医基础理论和适宜技术覆盖式培训，培训内容主要为，儿童体质辨识及中医药保健调理、中医辨体施膳、推拿捏脊等中医基本技能。截至目前，该市各县级妇幼保健机构和乡镇卫生院（社区卫生服务中心）共450名…
2016年，浙江省温州市卫生计生委组织全市基层儿童健康服务人员，分批参加中医基础理论和适宜技术覆盖式培训，培训内容主要为，儿童体质辨识及中医药保健调理、中医辨体施膳、推拿捏脊等中医基本技能。
截至目前，该市各县级妇幼保健机构和乡镇卫生院（社区卫生服务中心）共450名儿保人员通过中医药儿童保健规范培训。
2016年，温州实现儿童保健建档率96%；0~3岁儿童的基本公共卫生服务率（包括中医药在内）达82.6%，其占比列全省前列。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！