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健康养生，百病不愁
第一批《中医循证临床实践指南》启动修订
来源：国医小镇发布时间：2017/5/8
导读：在中国中医科学院“十三五重点领域研究专项”的资助下，我国第一批《中医循证临床实践指南》由中国工程院院士王永炎领衔启动修订。本次修订主要是根据学科研究进展，对新出现的证据进行收集、整理和分析，对27个中医内科病种的指南进行修订。此次修订的《中医循证临床实践指南…
在中国中医科学院“十三五重点领域研究专项”的资助下，我国第一批《中医循证临床实践指南》由中国工程院院士王永炎领衔启动修订。本次修订主要是根据学科研究进展，对新出现的证据进行收集、整理和分析，对27个中医内科病种的指南进行修订。
此次修订的《中医循证临床实践指南》于2011年发布，是在世界卫生组织（WHO）·西太区资助支持下，由中国中医科学院组织编写的中医药领域第一部通过国际合作、基于证据的中医临床实践指南。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！