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健康养生,百病不愁
6月16日,第三届中华健康节在河北省石家庄市以岭健康城开幕。本届中华健康节以“发展健康产业,助力健康中国”为主题,包括健康高峰论坛、万种健康精品博览会以及系列传统文化活动等内容。
开幕式后,中国工程院副院长樊代明院士、中国中医科学院院长张伯礼院士、中国工程院院士吴以岭等参加了院士论坛,并分别作主题演讲,从科学的角度为如何科学养生、抵御疾病、健康产业发展提供了系统指导。
樊代明认为,现代医学发展之路有些走偏了,离“科学”越来越近,离“病人”越来越远;医学研究越来越纠结于微观,离整体越来越远。现代医学需要向中医药学学习,来帮助自己“纠偏”。在此基础上,两者整合可以形成一个从整体出发、重点关注“人”的、真正有效保证人类健康的新的医学体系。
据相关负责人介绍,第三届中华健康节与往届相比,本届中华健康节呈现四大特色和亮点:一是高峰论坛把脉健康产业发展趋势。通过举办院士健康论坛、康养产品与健康论坛等5大主题高峰论坛,为国内外健康界领军人物打造了一个深入探讨全球健康产业发展趋势的交流平台。二是对外交流助力大健康产业“走出去”。本届健康节首次邀请德国、瑞典、马来西亚等国驻华大使,以增进外国友人对中华传统中医药的了解,让更多的国家和人民了解中华传统优秀养生文化。三是百企健康联盟探索产业发展新模式。由100家医药、健康养生领域企业共同发起建立“企业健康管理联盟”,积极探索健康产业发展的创新模式,打造大健康产业发展新维度。四是万种健康精品彰显产业规模。健康节产品博览会汇聚了国内外万种健康精品,为参会者提供了检阅近年来健康产业发展规模的机会,同时也让各大从事健康的企业看到了在新形势、新潮流中不断发展的方向。
本届中华健康节由世界中医药学会联合会、中华中医药学会等联合主办,石家庄市副市长赵文锋、北京市旅游发展委员会副主任王粤、国家中医药管理局国际合作司副司长朱海东等出席开幕式。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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