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健康养生,百病不愁
“各位名中医不仅理论造诣深厚、学术成就卓越,而且艺术精湛、医德高尚,希望大家在今后的工作中继续弘扬传承中医精神,培养出更多更好的优秀人才。”山东省淄博市卫生计生委党委书记、主任、中医药管理局局长宋晓东在8月10日召开的山东淄博市基层中医药服务能力提升工程“十三五”行动计划暨创建全国基层中医药工作先进单位推进会前会见淄博市五级师承区县级指导老师及11名省名中医药专家、省基层名中医代表时表示。
会议传达学习了《关于公布2017年山东名老中医、名中医药专家和山东基层中医的通知》和《淄博市基层中医药服务能力提升工程“十三五”行动计划》,并对淄博市获得2017年山东名中医药专家、山东省基层名中医等荣誉称号的获奖代表进行了表彰和颁奖。获得荣誉的8位指导老师在现场接受17名学术继承人的拜师礼。
会上,8个单位就中医药人才培养及创建全国基层中医药工作先进单位的做法和经验做了交流发言。
淄博市卫生计生委党委委员、中医药管理局专职副局长李全营在讲话中指出,创建全国基层中医药工作先进单位是加快推进淄博市中医药事业发展的重要机遇,各单位一定要提高认识,高度重视,切实增强创先工作的责任感和使命感;明确职责,强化措施,切实把各项工作落到实处。通过开展创建活动,将中医药工作中的短板补齐,以创促改、以改促进,全面提升中医药服务能力和服务水平,让基层群众实实在在享受到更加优质的中医药健康服务。
淄博市人力资源和社会保障局工会主席张学东,淄博市食品药品监督管理局总工程师马建国等参加会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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