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健康养生,百病不愁
近日,新疆维吾尔自治区中医民族医药管理局全体干部学习习近平总书记代表第十八届中央委员会向中国共产党第十九次全国代表大会所作报告,并对工作进行了再安排,再部署。
新疆维吾尔自治区中医民族医药管理局党总支书记、副局长赵新建表示,习近平总书记的报告是具有划时代意义的报告,展示了举旗定向、掌舵领航的坚定政治自信,饱含了高瞻远瞩、统揽全局的高超政治智慧,彰显了迎难而上、开创新局面的坚强政治担当,是一个具有很强的思想性、战略性、前瞻性、指导性的好报告,值得长期、反复、深入地学习,是今后长期工作的思想指引、行动指南。
该局要求,局机关全体干部要学习会议要求,紧扣报告“坚持中西医并重,传承发展中医药事业”的重要精神,结合实际,制定好工作任务,及时梳理全区中医药事业发展的重点工作,发展好全区中医药事业。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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