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健康养生，百病不愁
湖南娄底市中医药学会治未病专委会成立
来源：国医小镇发布时间：2017/11/14
导读：11月8日，湖南省娄底市首届中医药膏方养生文化节暨娄底市中医药学会治未病（养生保健）专业委员会成立大会在娄底市中医院举行。湖南省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长黄惠勇，娄底市副市长李有才，娄底市卫生计生委主任罗琳等出席会议。会议由娄底市卫生计生委、娄底市中…
11月8日，湖南省娄底市首届中医药膏方养生文化节暨娄底市中医药学会治未病（养生保健）专业委员会成立大会在娄底市中医院举行。
湖南省卫生计生委副主任、省中医药管理局局长黄惠勇，娄底市副市长李有才，娄底市卫生计生委主任罗琳等出席会议。会议由娄底市卫生计生委、娄底市中医药管理局主办。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！