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健康养生,百病不愁
由南京中医药大学张建斌、夏有兵教授带领团队,历时十余年系统收集和整理的近现代针灸医学家、医学教育家承淡安先生著述、论文、讲稿、手稿、日记以及门人弟子记录等编撰而成的《承淡安医集》日前由中国中医药出版社出版。
《承淡安医集》共分《针灸精粹》《针灸传薪》两卷。上卷《针灸精粹》,主要按针科学、灸科学、经穴学和治疗学的内在逻辑,呈现了承淡安针灸学术思想和现代针灸学术的演进过程;下卷《针灸传薪》主要汇编了对中医经典的注释、校译、思考及学术传承等内容。正文后附有承淡安自传和日记。
该书系统总结了承淡安先生针灸学术发展的演变过程,集中展现了现代针灸学科和学术框架的构建过程,也为未来针灸学术发展提供了方法学借鉴和方向性指引。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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