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健康养生，百病不愁
全国名老中医经典药方进基层活动启动
来源：国医小镇发布时间：2017/11/17
导读：日前，由中华中医药学会主办，重庆市垫江县中医院承办的“全国名老中医经典药方进基层暨互联网+乡村、社区医生培训”活动在垫江启动。该活动旨在充分挖掘、整理、继承名老中医学术经验，扩大学术交流，促进名老中医经典药方的推广使用，进一步提升基层医生执业水平。 活动中…
日前，由中华中医药学会主办，重庆市垫江县中医院承办的“全国名老中医经典药方进基层暨互联网+乡村、社区医生培训”活动在垫江启动。该活动旨在充分挖掘、整理、继承名老中医学术经验，扩大学术交流，促进名老中医经典药方的推广使用，进一步提升基层医生执业水平。
活动中，国医大师张大宁以“学好经典、指导临床”为题，阐述了《黄帝内经》《伤寒杂病论》等中医经典著作对现代临床的指导意义与实用价值。
张大宁表示，辨证论治是中医学的根本法宝，广大中医人要勤读经典、不断实践，真正学好中医、用好中医，充分发挥中医药“简便廉验”的优势造福百姓。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！