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健康养生,百病不愁
本报讯 11月18日,基层糖尿病及并发症筛查技术评价项目阶段性总结会在京举行。
会上,中国医师协会副秘书长谢启麟表示,该项目通过筛查和教育活动引起高危人群对糖尿病的关注,指导糖尿病患者合理就医和规范治疗。
该项目由中国医师协会发起,诺和诺德(中国)制药有限公司支持,自2016年3月开始在全国范围内遴选一定数量的基层医疗卫生机构,针对高危人群、糖尿病患者开展糖尿病及并发症的筛查工作。截至目前,项目已覆盖全国30个省市自治区的两千余家基层医院,共举办筛查活动七千余场次,总计筛查54万余人次。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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