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健康养生,百病不愁
11月26日,由中国民族医药学会主办的科学技术奖颁奖大会在四川成都举行。会上颁发了“终身成就奖”“突出贡献奖”“科学技术奖”“学术著作奖”(一等奖名单详见二版)。国医大师王琦等27位专家荣获“终身成就奖”,首届全国名中医丁樱等15人荣获“突出贡献奖”。
全国300多个单位参与,96个项目获得科学技术奖,获奖项目涉及14个民族医药科研成果,其中,“土家医传统疗法的抢救性发掘与技术规范研究及其应用”等19项科研成果荣获一等奖;49部作品获得学术著作奖,涉及18个民族医药科研作品,其中,《中国民族药物学概论》等12部著作获得一等奖。
中国民族医药学会自2014年设立中国民族医药学会学术著作奖,2017年设立中国民族医药学会科学技术奖。此次科技奖经国家科学技术奖励工作办公室批准,从中国民族医药学会专家库中遴选专家评审,评奖内容包括挖掘整理、临床疗效、药物研究、开发和创新等方面。奖励周期为每2年1次。
中国民族医药学会会长许志仁,内蒙古自治区卫生计生委党组成员、蒙中医药管理局局长乌兰,新疆维吾尔自治区中医民族医药管理局局长阿不都热依木·玉苏甫,云南省中医药管理局局长郑进,四川省中医药管理局副局长杨正春等600余人参加会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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