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健康养生,百病不愁
12月7日,国家中医药管理局直属机关党委常务副书记张为佳做客《中国中医药报》社“北沙滩讲坛”第十一讲,以《不忘初心,砥砺奋进,全面学习贯彻落实党的十九大精神》为题,为中国中医药报社全体员工上了一堂精彩的专题党课。
张为佳围绕十九大精神,详细回顾了十九大的基本情况,并从世界政治格局、世界经济格局、国内经济健康发展、健康中国建设等方面,深入讲解十九大报告的亮点和中医药发展等情况。他表示,党的十九大精神,思想深刻,内涵丰富,是做好当前和今后一个时期工作的根本遵循。
张为佳希望报社员工深入学习贯彻党的十九大精神,加强文化自信,传承发展中医药事业,用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导行动。同时,切实提高新闻舆论传播力、引导力、影响力、公信力,使报社成为中医药舆论宣传坚实主阵地,为中医药发展贡献力量。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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