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健康养生,百病不愁
日前,云南省卫生计生委在昆明市举办了2018年全省中医药工作会。会议总结2017年及党的十八大以来的工作,明确新时期中医药发展思路,安排部署2018年中医药重点工作。
会议要求,要锐意进取,推进中医药工作扩面提质增效,不断提高中医医疗卫生服务覆盖面,不断提升人民对中医药改革发展的获得感。
同时,会议对2018年重点工作进行了部署。会议指出要重点做好十个方面的工作:一是着力推动党的十九大精神学懂弄通做实;二是着力推动中医药法贯彻落实;三是着力推进深化医改中医药工作;四是着力推进中医医疗服务能力提升;五是着力加快推进中医药传承创新;六是着力推进民族医药发展战略;七是着力推进中医药健康服务业发展;八是着力推进中医药文化创新繁荣发展;九是着力加强中医药服务监管;十是着力加强党建和行风建设。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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