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健康养生,百病不愁
2月26日,广东省副省长余艳红到广东省中医院就加快推进广东高水平医院建设进行专题调研。并在参观医院后,举办调研座谈会,围绕高水平医院建设和贯彻落实建设中医药强省政策等主题进行交流。
会议要求,在中医药振兴发展和高水平医院建设方面,要在治未病中发挥主导作用,加快构建技术体系和产业体系,在健康评估、预测、干预方面提升核心竞争力,在疾病预防控制方面发挥骨干作用、龙头作用,进一步提高中医治疗能力。在重大疾病治疗中发挥协同作用,强化中西医临床协作,形成中西医共同参与、独具特色的诊疗方案。要进一步加强中医药人才队伍建设,培养出一支高水平的中医药人才队伍。要推动高水平科学研究,建设高层次的研究平台,与国际知名机构开展合作。把握机遇,推动中医药主动服务“一带一路”国家倡议与医疗外交,弘扬中医药文化,使中医药沿着“一带一路”走向世界。
广东省卫生计生委主任段宇飞,省卫生计生委副主任、省中医药局局长徐庆锋等参加调研。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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