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健康养生,百病不愁
近日,陕西省石泉、汉阴、宁陕、宁强等县相续召开第四次中药资源普查启动会,加快推进普查工作。预期将在今年10月完成外业调查、栽培药材调查,在12月完成内业整理和中药资源相关传统知识调查。
2018年3月,陕西省启动第四次中药资源普查,确定24个区域植被面积超过10%的区县为本轮中药资源普查县。为做好普查工作,陕西省第四次中药资源普查领导小组办公室与陕西中医药大学派出专家组,与普查任务县共同分析和梳理县域内各种中药材的药用价值、产地产量、分布区域、采集季节等情况,研究制定普查方案,确定重点中药资源、特色中药资源重点调查目录,开展普查人员培训,为全面展开资源普查、准确掌握中药资源本底奠定了坚实基础。
普查工作结束后,普查办公室还将指导各区县利用普查数据制定中药资源保护利用、中药产业发展政策以及长远发展规划。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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