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健康养生,百病不愁
日前,江苏省中医药继续教育委员会印发通知,确定江苏省中医药局主办的全省中医药文化建设和信息宣传工作培训班,江苏省中医药学会主办的中医、中西医治疗外感高热与心肺重症临床进展学习班等140项2018年度江苏省中医药继续教育项目。
通知要求,主办单位按照继续教育规定,严格落实项目规范化管理,加强学分管理。各市卫生计生委及省属单位要加强对项目实施过程的管理,提高实施质量。省中医药继续教育办公室和项目管理办公室将对项目执行情况进行抽查。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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