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健康养生,百病不愁
7月5日,山东省副省长孙继业到山东省中医药研究院附属医院、山东中医药大学附属医院调研中医药工作。
在山东省中医药研究院附属医院,孙继业实地考察了中药房、针灸推拿中心、金伟国家名老中医工作室、名中医药专家诊区、预防保健中心及保健病房。在山东中医药大学附属医院,孙继业察看了医院中医药文化浮雕、中药材、自制剂展示,并来到院史馆全面了解医院建设发展历程及历代名老中医药专家,实地考察了针灸科门诊、周围血管科病房及治未病中心,仔细察看了各种中医特色疗法,了解了周围血管疾病的中医诊疗优势及中医治未病干预手段。
孙继业强调,要加快中医医院改革发展,狠抓中医人才队伍建设,探索有利于中医药特色优势发挥的体制机制,创新中医药健康服务的新模式、新业态、新领域,让中医医院更有活力和生命力。要加快中医药振兴步伐,推动中医药产业融合发展,提高山东中医药在全国的影响力和竞争力,为医养健康产业强省建设作出积极贡献。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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