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健康养生,百病不愁
8月31日,山东省中医药管理局召开山东省中医药发展现状和战略研究项目专家评审会议,山东大学、山东省软科学办公室、山东省社会科学院、山东省医学科学院等单位的专家,对通过初审的6个项目进行最终评审。
开展山东省中医药发展现状和战略研究主要目的是摸清山东省中医药事业的发展现状,尤其是该省中医药发展的优势和不足,为山东省中医药事业传承发展提供科学决策依据。
评审专家认真审阅了申报项目材料,对申报项目逐一进行评审,确定了最终入选项目,并提出建议。下一步,山东省中医药管理局将组织对入选项目进行修改完善,签订项目任务书,启动山东省中医药发展现状和战略研究项目。
今年5月以来,山东省中医药管理局组织制定了《中医药发展现状和战略研究项目指南》,并印发了《关于申报山东省中医药发展现状和战略研究项目的通知》,确定了包括中医药发展与战略规划研究、中医医疗服务业发展战略研究、中医药健康服务业发展战略研究、中医药文化与健康旅游业发展研究、中药产业发展研究等5个方面的重点研究任务。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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