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健康养生,百病不愁
近日,国家中医药管理局召开新任职司局级领导干部集体谈话会,国家卫生健康委党组成员、国家中医药管理局党组书记余艳红主持会议并讲话,国家中医药管理局局长于文明,局党组成员、副局长王志勇、闫树江、孙达出席会议,对新任职司局级领导干部提出殷切希望。
余艳红指出,局党组坚决贯彻落实新时代党的组织路线,围绕学习贯彻《2019-2023年全国党政领导班子建设规划纲要》,坚持德才兼备、以德为先,突出政治标准,重视实践锻炼,推动交流轮岗,提升结构功能,持续加强机关干部队伍和直属单位领导班子建设,强化党的领导特别是公立中医医院党的建设,逐步形成了担当作为、敬业奉献、风清气正的干事创业氛围。
余艳红要求,新任职司局级领导干部要始终坚持对党忠诚,涵养政治定力,推动习近平新时代中国特色社会主义思想入脑入心,坚决贯彻落实习近平总书记关于中医药工作的重要论述,贯彻落实党中央、国务院关于中医药工作的决策部署。要始终认真履职尽责,锤炼把握大势、推动落实、统筹协调、攻坚克难、底线管理的能力。要始终保持斗争精神,勇于担当作为,继续以顽强的意志积极应对风险挑战,做实做好改革发展各项工作。要始终守住底线红线,锤炼过硬作风,严守党章和党内政治生活准则,坚决执行中央八项规定及实施细则精神。
今年以来国家中医药管理局新任职司局级领导干部,以及人事教育司、机关党委、机关纪委主要负责同志参加会议,4名新任职司局级领导干部代表发言。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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