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健康养生,百病不愁
为深入学习宣传贯彻习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上的重要讲话精神,大力弘扬伟大抗疫精神,传递身边感动,唱响时代主旋律,9月22日,国家中医药管理局召开“弘扬伟大抗疫精神”报告会,参会人员一同观看中医药人奋战抗疫一线的主题短片,聆听抗疫英雄们的先进事迹,回顾战疫征程中的难忘时刻,进一步激发和凝聚起传承创新发展中医药的坚定信念和强大力量。
报告会上,西苑医院心血管一科副主任董国菊、广安门医院心血管科护师李东旭、东直门医院党委书记叶永安、局医政司副司长严华国、西苑医院急诊ICU主任杨志旭、东方医院脾胃肝胆科主任医师孟捷、广安门医院副院长刘震等全国抗击新冠肺炎疫情先进集体和先进个人代表进行了事迹宣讲,分享了战疫的亲身经历与切身感受。
报告会上还举行了“杏林礼赞手书心声”——中医药众志成城抗疫情主题征文活动颁奖仪式和《杏林礼赞手书心声——中医药人的记“疫”》图书发布仪式。
国家中医药管理局党组成员、副局长闫树江出席报告会并讲话。他指出,在这场战疫中,中医药人用实际行动经受住了严峻考验、交出了优秀答卷。习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上的重要讲话,充分肯定了中医药的重大作用和贡献,是对我们全体中医药人的巨大鼓舞和鞭策。当前,中医药事业发展正处于新的历史起点上,迎来天时、地利、人和的大好时机,我们要在推动中医药高质量发展的过程中,把弘扬伟大抗疫精神同传承行业优良传统紧密结合起来,秉持科学精神,坚定文化自信,把遵循中医药发展规律贯穿事业发展的各方面全过程,在推进中医药振兴发展、建设健康中国的伟大实践中践行初心和使命,彰显力量和贡献。
局机关全体人员,直属各单位、北京中医药大学和中国中医科学院二级院所有关负责同志及干部职工代表参加会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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