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健康养生,百病不愁
根据国家中医药管理局组织国家中医医疗队赴“三区三州”开展中医药健康扶贫的统一部署,9月,由广东省联合浙江省组成的赴四川(阿坝、凉山)国家中医医疗队在当地民族医的协助下,深入阿坝州茂县和凉山州的喜德县、昭觉县、西昌市开展为期一个月的巡回医疗工作。
赴四川(阿坝凉山)国家中医巡回医疗队名单
期间,16名医疗队员克服高海拔不适和语言交流不畅等难题,发扬连续作战的精神,积极开展义诊、健康咨询、疑难病例讨论会诊、参与抢救、教学查房、知识讲座、学术培训、跟师带徒、送医下乡等活动,全队共向两地四个县市11409人次提供中医服务。患者有来自茂县、昭觉县的本地群众,还有西昌市、冕山县、布托县、美姑县等周边地区慕名而来的群众。专家们精湛的技术、良好的医风再次在当地掀起“看中医、信中医”热潮,赢得了当地政府充分肯定和群众的高度赞扬。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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