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健康养生,百病不愁
近日,郁南召开全县中医药大会,对促进郁南中医药传承创新发展、加快建设中医药强县进行研究部署。
会上,郁南县委书记梁子财表示,要贯彻新发展理念,建设中医药强县,奋力谱写郁南中医药高质量发展新篇章。要做强县中医院,做优镇级中医馆,做活村级卫生站;要强化组织领导,完善投入保障机制,传播中医药好声音,推进郁南中医药事业实现高质量发展,为促进中医药振兴发展,保护人民健康,推动健康中国建设作出新的贡献。
广东药科大学中医学院院长、云浮市中医院院长傅南琳在发言中表示郁南县中医药事业在传承和创新发展中取得了好的成效。会上,还观看了该县中医药发展宣传片。郁南县千官镇、东坝镇和郁南县中医院代表分别发言。
据了解,近年来,郁南县聚力推动中医药发展不断取得新进步,呈现出“医产合一”管理体制迈出新路子、战“疫”作战中作出新贡献,中医药产业和服务体系建设取得新突破的良好局面。全县医疗水平也进一步提升,全县县域住院率2019年为85.3%,同比上升2.4%;2020年第1季度为89.4%,同比上升8.5%,在全省各县排位提升至第15位。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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