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健康养生,百病不愁
2、在锅内放少许油,烧热后,放入猪瘦肉片、葱段煸炒片刻。
3、加入陈皮、药汁,以及少量清水煮熟,再放入盐调味即可。
功效:本药膳能润肺平喘、理气化痰。
菊花桔梗雪梨汤
材料:
甘菊5朵,桔梗5克,雪梨1个,冰糖5克。 做法:
1、甘菊、桔梗分别用清水冲洗干净,放入锅 中,注入1200毫升清水以大火煮开,转小火继续煮10分钟,去渣留汁。
2、加入冰糖,搅拌均匀,直至冰糖全部溶化,盛出待凉;雪梨洗净削皮,梨肉切丁,加入已凉的甘菊水搅匀即可。
功效:
本汤有开宣肺气、清热止咳的功效。
杏仁无花果煲排骨
材料:
排骨200克,南、北杏仁各10克,无花果适量,盐3克。
做法:
1、排骨洗净,斩块;南、北杏仁与无花果均洗净。
2、排骨放沸水中氽去血渍,捞出洗净。
3、适量水烧沸,放入排骨、无花果和南、北杏仁,用大火煲沸后改小火煲2小时,加盐调味即可。
功效:
本汤能止咳化痰、益气补虚、润肠通便。
杏仁猪肺油菜汤
材料:
油菜50克,杏仁20克,猪肺750克,黑枣 5枚,盐、食用油适量。
做法:
1、全部材料洗净,猪肺注水、挤压多次,直至猪肺变白,切块,氽烫。
2、起油锅,将猪肺爆炒5分钟左右。
3、将2000毫升水煮沸后加入所有材料,大火煲开后,改小火煲2小时,加盐调味即可。
功效:
此汤具有益气补肺、止咳化痰的功效。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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