头痛

      头痛

      头痛是临床常见的自觉症状，可单独出现，也可见于多种疾病的发展过程中。头痛的种类很多。外感头痛、颈源性头痛、偏头痛、内伤头痛比较适合用推拿手法治疗。

      推拿调理：

1.头面部操作；患者取坐位或仰卧位，操作者使用“一指禅”推法，反复3~5遍。然后指按、指柔印堂、神庭、攒竹、鱼腰、太阳、百会、四神聪等穴，在每个穴位上操作约1分钟。

2.抹前额3~5遍。

3.行双手扫散法约1分钟。

4.用指尖击前额部至头顶，反复操作3~6遍。

5.肩颈部操作，患者取坐位或俯卧位，操作者用“一指禅”推法沿其颈项部的膀胱经、督脉进行上下往返操作，时间3%分钟。

6.然后拿风池穴、项部两侧肌群及肩井穴。

7.在项、肩、上背部施以滚法约2分钟。

•保持正确的睡姿和坐姿，积极预防颈椎病。颈椎病是引起头痛的一个重要原因。 

•饮食宜清淡。不可过食辛辣刺激性食物，不可过量喝咖啡，饮茶，需戒烟、戒酒。 

•注意防寒保暖，加强体育锻炼，抵御外邪侵袭。睡觉时头部要避免吹风，也应避免在头发未干时睡觉。