肩周炎

※病症简介

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。多因年老体衰，全身退行性变，活动功能减退，气血不旺盛，肝肾亏虚，复感风寒湿邪的侵袭，久之气血凝涩、筋脉失养、经脉拘急而发病。

※健康诊所

肩周炎症见肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚，睡觉时常因肩怕压而取特定卧位，翻身困难，影响入睡。肩关节活动受限，影响日常生活。端碗用筷以及穿衣提裤也感到困难等。病重时生活不能自理，日久者可见患肢肌肉萎缩，患肩比健肩略高耸、短窄，肩周有压痛点。局部肌肉粗钝变硬，肩关节活动范围明显受限，甚至不能活动。

※生活保健

受凉常是肩周炎的诱发因素，因此要注意防寒保暖，尤其是肩部，一旦受凉，应及时就诊治疗。其次要加强功能锻炼，特别是肩关节肌肉的锻炼，经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，要注意纠正不良姿势，要加强营养，补充足够的钙质。另外，除积极治疗患侧肩周炎外，还应对健侧肩周进行预防。

※饮食宜忌

●宜吃食物

◎发病期间，应选择具有温通经脉、袪风散寒、除湿镇痛作用的中药材和食物，如附子、丹参、当归、鸡血藤、川芎、羌活、枳壳、蕲蛇、蚕沙、川乌、肉桂、桂枝、三棱、莪术、黄柏、胆南星、两面针、青风藤、天仙子、薏米、细辛、葱、白花椒、豆卷、樱桃、木瓜、胡椒、狗肉、生姜等。

◎静养期间则应以补气养血或滋养肝肾等扶正法为主，宜吃桂皮、燊葚、葡萄、板栗、黄鳝、鲤鱼、牛肝、红枣、阿胶等。

※忌吃食物

◎少吃生冷性凉的食物，如地瓜、豆腐、绿豆、海带、香蕉、柿子、猕猴桃、西瓜等。